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2008年11月17日
週明けはフィジカル！
サワッディカップ！
昨日は韓国焼肉を食べて元気モリモリ！
久々の肉でパワ－アップ！
・・・のはずが、腹具合が悪い・・・（汗）
最近は粗食なんでお腹がビックリしたのかな？（笑）
本日の練習は、朝８時からとえらい早い！
最近寝つきがよくないんで、睡眠が足らなく眠い、しかも腹具合悪い、でもフィジカル～・・・。
今日のメニュ－は２０メ－トルのシャトルランを秒数やリズムに合わせて連続して走るもの。
タイ代表スペイン人監督の練習法だ。
何本連続して走ったかな？、４０往復はしたよ。しかも連続でね。
明日足は大丈夫かな？？？（不安）
コップンカップ！
★どんだけ走るのか毎回分からない・・・だからぺ－スがつかめな～い
投稿者 Hayato : 2008年11月17日 14:19
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